Lepiej ćwiczyć w parze czy samodzielnie. Sprawdź korzyści!

👫 𝐂𝐨 𝐝𝐚𝐣𝐞 𝐥𝐞𝐩𝐬𝐳𝐞 𝐞𝐟𝐞𝐤𝐭𝐲❓ Ćwiczenie solo czy w parze?

Odpowiedź brzmi: to zależy od Twoich potrzeb, celu i stylu ćwiczeń.

ĆWICZENIE Z PARTNEREM – DLACZEGO WARTO?

1️⃣ Motywacja na 100%!

Gdy dopada Cię lenistwo, kolega/koleżanka zmotywuje Cię na treningu. Nie masz wyjścia – przyjdziesz i zrobisz więcej niż chciałeś/łaś !

2️⃣ Zdrowa rywalizacja 🔥

Widząc, jak ktoś obok daje z siebie wszystko, automatycznie zaczynasz i Ty ćwiczyć efektywniej.

3️⃣ Więcej zabawy, mniej nudy!

Trening ze znajomym jest po prostu przyjemniejszy. Możesz pośmiać się między seriami.

4️⃣ Bezpieczniej przy większych ciężarach 🏋️‍♂️

Masz asekurację podczas przysiadów czy wyciskania sztangi – to ogromny plus, gdy pracujesz nad siłą.

ĆWICZENIE SOLO – DLACZEGO WARTO ?

1️⃣ Pełne skupienie

Gdy ćwiczysz sam, możesz skoncentrować się wyłącznie na technice i swoim celu. Bez gadania, bez rozpraszaczy.

2️⃣ Elastyczność czasowa

Nie musi być dostosowana do ludzi – ćwiczysz, kiedy masz ochotę i czas.

3️⃣ Twój własny rytm 🎶

Ćwiczysz w swoim tempie – jeśli chcesz przerwać ćwiczenie lub zmienić swój plan – masz pełną dowolność i swobodę.

4️⃣ Więcej czasu na przemyślenia🧠

Trening solo to czas tylko dla Ciebie – możesz skoncentrować się na swoich myślach, planach, problemach i medytacji.

A CO JEST DLA CIEBIE NAJLEPSZE ?

Nie czekaj – rozpocznij swoją przygodę z naszą siłownią w Suwałkach już dziś i przekonaj się, jak wiele możesz zyskać! W Snap GYM Rehabilitacja Ruchem umówisz się także na wizytę z Fizjoterapeutą oraz spotkasz Trenera Personalnego. Zdrowie, energia i lepsza sylwetka czekają na wyciągnięcie ręki. Skontaktuj się, aby otrzymać więcej informacji.